சாலட் நீண்ட காலம் வாழ்க! இது எல்லா வகையான பொருட்களுடனும் இணைகிறது, இது ஒரு கண் சிமிட்டலில் தயாரிக்கப்படுகிறது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நம்மை இன்னும் கொஞ்சம் கவனித்துக் கொள்ள உதவுகிறது. இந்த காரணத்திற்காகவும், திங்கட்கிழமைக்கு அஞ்சலி செலுத்தும் விதமாகவும், இன்று நான் வழக்கமாக என் நாளில் தினமும் தயாரிக்கும் 5 சாலட்களை பரிந்துரைக்க விரும்புகிறேன். ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியும் ... நீங்கள் என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் ஒரு செய்முறை இருந்தால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள்!
ஸ்ட்ராபெரி கீரை முளை சாலட்
எனக்கு பிடித்த ஒன்று. மிகவும் எளிமையானது, எங்களுக்கு ஒரு நல்ல கைப்பிடி ஸ்ட்ராபெர்ரி, சில குழந்தை கீரை முளைகள், சிறிது செதில்களாக உப்பு, ஒரு நல்ல ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பால்சாமிக் வினிகர் ஒரு கோடு மட்டுமே தேவை ... இந்த சாலட்டில் நீங்கள் வேறு என்ன சேர்க்க வேண்டும்?
வெண்ணெய் சேர்த்து கீரை மற்றும் அருகுலா சாலட்
எந்த சந்தேகமும் இல்லாமல், லேசான சாலட்களில் இன்னொன்று. இந்த வழக்கில், நான் கலந்த குழந்தை கீரை முளைகள், அருகுலா, கொஞ்சம் கொத்தமல்லி, சில அவுரிநெல்லிகள், பாதாம் மற்றும் வெண்ணெய் கலந்திருக்கிறேன். இவை அனைத்தும் எண்ணெய், பால்சாமிக் வினிகர், உப்பு மற்றும் மிளகுடன் பரிமாறப்பட்டன. சுவையானது!
பழ சாலட்
சக்திக்கு கற்பனை! இந்த சுவையான சாலட்டில் நீங்கள் விரும்பும் பழங்களைச் சேர்க்கவும். பழம் பருவத்தில் இருந்தால், அது மிகவும் பணக்காரராக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஸ்ட்ராபெர்ரி, பாதாமி, முலாம்பழம், தர்பூசணி, சிவப்பு பழங்கள், ஆரஞ்சு, வாழைப்பழம் ……
கீரை மற்றும் ஆப்பிள் சாலட்
இரவு உணவிற்கு என்ன செய்வது என்று தெரியாதபோது நான் வழக்கமாக இரவில் தயார் செய்கிறேன். மிக எளிதாக. உங்களுக்கு கீரை, வெளிர் வெள்ளை சீஸ், சில அக்ரூட் பருப்புகள் மட்டுமே தேவை மற்றும் ஒரு வாணலியில் ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு தூறல் போட்டு பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிளின் சில கீற்றுகளை வறுக்கவும்.
ஆலிவ் எண்ணெய், பால்சாமிக் வினிகர் மற்றும் சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சூடாகவும், பதப்படுத்தவும் பரிமாறவும்.
அருகுலா மற்றும் ஃபெட்டா சாலட்
இந்த சாலட் உங்களை காதலிக்க வைக்கும் என்பது உறுதி. இதில் அருகுலா, ஃபெட்டா சீஸ், சிவப்பு வெங்காயம், சில மாதுளை விதைகள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் கடுகு மற்றும் தேன் சாஸுடன் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் விரல்களை நக்க!
வேறு என்ன சாலட்களை நீங்கள் செய்வீர்கள்?